יש כלל אצבע מעצבן ,שאומר שכמה שתתקדם\מי יותר בכושר שלך יהיה לך יותר קשה לשפר אותו. בכל אופן זה די מוקדם לעצירה. כמה אימונים יש לך בשבוע? כמה את רצה בכל אחד? מה המטרה?
יש סיכוי שאת מתאמנת קשה מידי ולכן הגוף לא מספיק לפצות על האימון ולכן את לא רואה תוצאות, גם בארובי צריך לדעת לשלב אימונים קלים והפסקות מידי פעם כדי לתת לגוף לנוח.
חוץ מזה, שבועיים זה כלום.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.
|