ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
איך עם כל הידע שלך על אימונים אתה מאמן שריר כל מלא זמן ?
אתה בעצמך המלצת לי על HIT...
לא כבר הוכיחו שהיפרטרופיה של שריר נמשכת 36-48 שעות ?
בABC זה יוצא 96 זתומרת פי שניים ממה שצריך.. יודע מה אם עובדים לכשל וכו' אז פחות אבל עדיין ABCDE ? זה לא יוצא לאמן שריר אחת לשבוע ?
אני לא אומר שאתה טועה או משהו אבל תסביר לי כי אני לא מבין מה ההיגיון
|
אני המלצתי על HIT כאימון בפניי עצמו, לא המלצתי על FBW, יש הבדל גדול בין השניים.
שיוכיחו מה שבא לאנשים להוכיח, השיטה של שריר בשבוע עמדה במבחן המציאות וזה כל מה שצריך.
ניסיון בתחום הפיתוח גוף זה הדבר הכי חשוב.