ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
זה כלום
אני לבייספס בABCDE עושה 16 סטים
|
איך עם כל הידע שלך על אימונים אתה מאמן שריר כל מלא זמן ?
אתה בעצמך המלצת לי על HIT...
לא כבר הוכיחו שהיפרטרופיה של שריר נמשכת 36-48 שעות ?
בABC זה יוצא 96 זתומרת פי שניים ממה שצריך.. יודע מה אם עובדים לכשל וכו' אז פחות אבל עדיין ABCDE ? זה לא יוצא לאמן שריר אחת לשבוע ?
אני לא אומר שאתה טועה או משהו אבל תסביר לי כי אני לא מבין מה ההיגיון