ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי wade5
הפוך... כל מה שאתה אומר זה בערך..
קפיצה בחבל שעה וחצי שווה לריצה שעה...!
עריכה:
אם אתה קופץ בחבל שעה ואתה שוקל 80 אז תשרוף 882 קלוריות
אם אתה רץ ריצה קלה 11 קמ"ש, שעה ואתה שוקל 80 אז תשרוף 1058 קלוריות...!
|
מאיפה מספרים האלה?
קפיצה בחבל היא אחלה אירובי. הקלוריות שישרפו במהלך אימון קפיצה בחבל תלויות במשך האימון ובאינטנסיביות שלו.
מאוד קשה לשמור על אימון אינטנסיבי וארוך של קפיצה בחבל.