עידכון מהיום, התעלפתי לאיזה 10 דקות :d
הגזמתי עם האירובי אני חושב, אתמול עשיתי פעמיים,
והיום פעם אחת ישר על הבוקר,
אז התחלתי ת'עמסה מוקדם יותר כי הייתי חייב סוכרים /:
בכל אופן אני מרוצה סך הכל, קצת קשה עכשיו עם הפסיכומטרי והעבודה והחברה והחיות
והחום המטורף בת"א, אני ממשיך עם חיטוב דיי קיצוני, סטייל Ud2, עד אוקוטובר ככה,
זתומרת, 3-4 ימים בשבוע אני אשמור כמו Ud2, אותו התפריט שפורסם, 2 ימי העמסה,
יום יומיים ניטרלי, האימון דילול יהיה אחד מעכשיו ולא שניים, אירובי אותו הדבר..
אין לי גם זמן לאימוני דילול הארוכים האלו מעכשיו..
להשתזף קצת, לעלות תמונות, ויאלה מאסססססססה
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|