ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ThaiB0X · 03-09-07, 20:26

העיקר שהגב יהיה זקוף לאורך כל התנועה, מרפקים לכיוון הרצפה, ושהמשקל "ישב" לך על העקבים.
רוחב איך שנוח לך אנטומית, כמובן בלי להגזים. שמור על טווח תנועה יעיל (המקסימום שאתה יכול לרדת מבלי לעקם את הגב)

03-09-07, 20:26	#2
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	העיקר שהגב יהיה זקוף לאורך כל התנועה, מרפקים לכיוון הרצפה, ושהמשקל "ישב" לך על העקבים. רוחב איך שנוח לך אנטומית, כמובן בלי להגזים. שמור על טווח תנועה יעיל (המקסימום שאתה יכול לרדת מבלי לעקם את הגב)