אימון חזה תחתון
אני מצטער שאני שואל עוד פעם פשוט אף אחד לא ענה לי תשובה רצינית בפוסט הקודם.
אני עד עכשיו לא הקפדתי לאמן את החזה התחתון, עשיתי רק עליון ורגיל ולאחרונה התחליתי לעשות גם תחתון.
כשבאתי לבנות תוכנית עם המאמן שלי הוא אמר לי לוותר על תחתון בגלל שזה מיועד למתחרים- שצריכים את הפס, למי שהחזה התחתון שלו מפגר מאחור, וגם מהסיבה שיש תמיכה גדולה מהגב והחזה פחות עובד לעומת תרגילים לעליון ולרגיל!
נראה לי קצת מוזר שכולם מתאמנים על תחתון והוא אומר שזה מיותר, אבל מצד שני אני יודע שהוא מאמן טוב שהביא אנשים לתוצאות יפות!
אז מה אתם אומרים צריך או לא?
אני מעדיף תשובות מפורטות
|