ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
הם אומרים שכשאני מכווץ אז העבודה יותר קלה מאשר שאני מאט את המשקל כמו בכפיפות מרפקים..
אז עדיף לעשות את החצי האקצנטרי של התנועה ממש לאט?וככה זה עוזר לגדילה של השריר...
אמרו שזה פוצע אותו משו כזה וזה מראה שעבודה אקצנטרית יותר קשה...
|
כתוב שזה מאריך לא מגדיל
לא נראה לי שתראה יותר "מנופח" בשיטה הזאת
יותר הגיוני שתהיה דומה לברוס לי (תהיה חזק, אבל לא מנופח/גדול יותר)