ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
גם אימון פליאומטרי מורכב מחלק קונצנטרי וחלק אקצנטרי, מהות האימון מצריכה כמובן דגש על החלק האקצנטרי.
|
כמה דגש ?
פעם קראתי שאנשים יותר מדי מתעסקים בכמה לאט לעשות את התנועה, ובסוף סיכום המאמר היה משהו כמו:
"תפסיקו להתעסק בשטויות, תרגישו טבעי עם התנועה, לא מהר מדי, ולא לאט מדי, איך שיוצא לכם טבעי בלי "לזרוק" את המשקולת"
זה נכון ?