ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פומה
תראו התאמנתי בעבר תקופה של שנה בערך
בגלל המלחמה נאלצתי לא להתאמן במשך חודשיים
ירדתי במסה וירדתי במשקלים (משקלים של התרגילים)
חזרתי לפני כחודש וחצי להתאמן עם משקלים נמוכים
ואני עולה יפה במשקלים בנתיים ומתקרב מאוד למה שהיה לפני המלחמה
|
לא בהכרח בגלל שהתוכנית טובה... יכול להיות שזה בגלל הזיכרון השרירי שלך