ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
וואי זה כלכך נכון! ברגע שאני משתמש במשקלים גבוהים (מעל 80 קילו) אחרי 2 חזרות כואבת לי הרגל.
ואם אני עובר את ה10 חזרות בכל משקל כואבת לי הברך בטירוף.. אני ממש הרגשתי שחיקה של הברך בתרגיל הזה וחשבתי שאני סתם כי יש לו שם של תרגיל טוב..
|
אתה בטח מהמורעלים שנועלים את הברכיים....