ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי HotChizzy
קראתי מאמר על זה ש2 אימוני Fbw מספיקים
אם האימונים חזקים - קרוב לrm שלך, כלומר, חזרה לפני כשל
תרגילים מורכבים וכו'
וזה אמור להספיק.
אימון ביום ראשון בויום רביעי.
|
אז אתה בעצם אומר ללכת על האפשרות השניה שכתבתי, אשמח לעוד דעות.
יכול להיות שאני אנסה את זה כמה זמן ונראה איך זה עובד עליי אם זה מספיק.
תודה אחי