יש לך דוגמה ל- Abcde באתר הראשי בתוכניות אימונים,
התכנית הזאת מאוד מסקרנת אותי לגבי היעילות שלה כ 18 סטים לשריר גדול כל שריר פעם בשבוע, אני אנסה אותה יום אחד.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|