אני עובד עם Abcx וזה אחלה דבר
אני עושה בa:
חזה, טרייספס וריצה 20 דק'
B:
גב, בייספס, בטן וקצת טרפזים.
C:
רגליים, כתפיים ועוד אירובי של 20 דק'.
לשריר גדול אני מקציב 13 סטים
לשריר קטן 9-10...
עריכה:
גם אני עברתי מAB לABC, ויותר סבבה עם ABC אע"פ שהאימונים לא קבועים על פני השבוע כמו בAB
__________________
|