[הזברה]

ממש לא!
מה זה משנה, אם כשהסיב מתכווץ ,אתה עובד בקייבל קרוס או עם דאמבל?
הרי בסופו של דבר הוא לא מתכווץ אחרת. מה שמשנה זה עוצמת הכיווץ, לא מה השריר הרים.

מה שצריך זה להרגיל את הגוף לתרגילים המורכבים, אחר כך זה לא משנה. יש תוכניות כוח ,קשות מאוד, שמשתמשות בהחלפת תרגילים כאמצעי למניעת אימון יתר(wsb לדוגמא), בטענה שקשה להרים בתרגיל חדש בהתחלה משקל גבוה. אבל אם הבנאדם לא בסכנה להגיע לאימון יתר, אין סיבה לעשות זאת ואין סיבה שאותם תרגילים ישפיעו פחות מאחרים.