בודאי!
נכון, כל עוד אתה מתקדם במשקלים, אין צורך להחליף תוכנית אימונים, אולי רק תפריט אם נעצרים.
עומס פרוגרסיבי ,כלומר עלייה במשקלי ההרמה עם הזמן ,הוא אולי הדבר הכי הכי חשוב בעלייה במסה. כל עוד אתה רואה בו תוצאות , סביר שתמשיך לגדול.
נוסחא מנצחת לא מחליפים, עד שהיא מפסיקה לעבוד, או שהמטרה משתנה וגם אז יכול להיות שזה בגלל גורמים אחרים (לרוב תזונה).
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.
|