ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Coleman · 01-09-07, 19:30

tranverse abs לזה אתה מתכוון נראה לי ...התרגיל הכי יעיל זה "לשאוב" את הבטן פנימה למשך כ15-20 שניות (לכיוון עמוד השדרה)...הכנסת הבטן כל היום תשפר סיבולת יותר מאשר את השריר

01-09-07, 19:30	#2
Coleman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Coleman הודעות: 1,758	tranverse abs לזה אתה מתכוון נראה לי ...התרגיל הכי יעיל זה "לשאוב" את הבטן פנימה למשך כ15-20 שניות (לכיוון עמוד השדרה)...הכנסת הבטן כל היום תשפר סיבולת יותר מאשר את השריר __________________ Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy