שלום לכולם אני חדש פה ואני רוצה לקבל מספר דעות בנוגע לאחוזי שומן מתמונה שלי..
אני לא רוצה לגדול מעבר למה שאני.. יש לומר כי הייתי כ-25 קילו ממה שאני עכשיו ואני נורא מפחד מגדילה..
הגובה שלי הוא 1.67 והמשקל הוא 50.5
אני מתאמן כמספר חודשים בחדר כושר, אימוני הפוגות אירוביים (ספרינטים) פעמיים בשבוע ו-3 פעמים בשבוע בימים שאין אירוביים כ-50 דקות אימוני כח HST.
אני רוצה לראות את השרירים פשוט שיש לי בבטן ולשם כך צריך להוריד את אחזוי השומן.. על כמה אחוזי שומן אתם אומרים שאני? ואם אני צריך עכשיו להכנס לתקופת מסה או חיטוב?
http://img99.imageshack.us/img99/784...0593ms9uw4.jpg