ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שלום- צריכה עזרה

Gamerrrrr · 13-11-06, 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי *extreme girl*

15, 160 ומשהו, המטרה להוריד שומן

בעקרון העדיפות היא לאירובי, הייתי מציא אימון אירובי בלבד, שעה בקצב בינוני

בקשר למשקולות, במקומך הייתי מעדיף מכונות, דווקא יכול להיות יעיל, עיצוב הישבן, הרמת החזה.