וואי זה כלכך נכון! ברגע שאני משתמש במשקלים גבוהים (מעל 80 קילו) אחרי 2 חזרות כואבת לי הרגל.
ואם אני עובר את ה10 חזרות בכל משקל כואבת לי הברך בטירוף.. אני ממש הרגשתי שחיקה של הברך בתרגיל הזה וחשבתי שאני סתם כי יש לו שם של תרגיל טוב..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|