ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימון

Yoshi-Moto · 13-11-06, 20:21

[quote=פומה]אז מה להוריד תרגילים???
איפה יש לי יותר מדי סטים?

תוריד בשרירים גדולים עד ל12 סטים ובשרירים קטנים עד ל9 סטים
שרירים גדולי=רגליים(שני השרירים בנפרד,גב וחזה
שרירים קטנים=יד קידמית,יד אחורית,כתפיים

13-11-06, 20:21	#17
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	[quote=פומה]אז מה להוריד תרגילים??? איפה יש לי יותר מדי סטים? תוריד בשרירים גדולים עד ל12 סטים ובשרירים קטנים עד ל9 סטים שרירים גדולי=רגליים(שני השרירים בנפרד,גב וחזה שרירים קטנים=יד קידמית,יד אחורית,כתפיים