אימון החזה שלי:
בנץ' פרס ללא שיפוע אחיזה רחבה 4x
דאמבל בנץ' פרס(לא יודע איך קוראים לזה) שיפוע חיובי 4x
בנץ' פרס בסמית' משין בשיפוע חיוב באחיזה קרובה 4x
אני לא יודע מה להחליף.
תגידו אם אני משנה את רמת השיפוע זה משנה את התרגיל?
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|