זה היה בדיקה של גיל
ועליתי השריר התפתח
תמיד בחדר ראשון שאתה מתחיל לעבוד עם משקולות ולעשות דיאטה השריר מתחזק ואז העלייה נהיית קטנה יותר עד שתתחיל להיות ירידה..
והורדתי 7 קילו בחודש הראשון ולא 4-5!
ובשבועיים האחרונים עוד 4
מקווה שלא ירד לי קצת שריר למה לא התאמנתי שבוע
עכשיו נחזור להתאמן ממחר ויאללה בלאגן
|