ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי aviran_p
אם אני נשאר עם תוכנית אימונים כל הזמן זה משנה? .. כי אני אוהב את התכנית שלי.. חח
|
רק התחלת
יש לך את ההתלהבות בהתחלה
עם הזמן לבד תרצה להחליף את התוכנית ולגוון תרגילים
כמו כן אתה חייב אחרי מספר שבועות לשנות לגוון
לעלות במשקל או להחליף תרגיל
השריר מתרגל לתרגיל וצריך לתת לו שינוי על מנת לגרות אותו
מאחל לך בהצלחה
ותקרע את השריר !!!!!!!!!!