ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - האפ זה אפשרי שזה כלכך פשוט האבקת חלבונים אחריי אימון?

**P-a-n-1-c** · 13-11-06, 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי משתמש מספר אחד

ממ כמה זה 63.3 גרם??:|
כמה כפיות \ כפות זה ?:s בערך ? :s
ומזה ייתן ליב סופו שלד בר באימון?
חפרתי :$

כף זה 15 גרם
כפית זה 5 גרם
אבל אתה יכול גם לשקול לפי סקופים (סקופ כמה יש בו? 30?), אני עושה ככה.