ב Abc נותנים בסביבות 12 סטים לגדול 9 לקטן ואם אתה עושה את זה פעמים בשבוע
אם אתה שואל לגבי חלוקה אפשר לעשות משהו כזה
חזה אחורית
רגלים
גב קדמית כתפיים
או
חזה קדמית
רגליים
גב אחורית כתפיים משהו בסגנון יש עוד המון חלוקות תחפש ותנסה את החלוקה שהכי מתאימה לך
|