ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
מה עם הקטע של האימון יתר ?
אגרוף תאילנדי תובעני מאוד מבחינת כושר, אם זה סיבולת לב ריאה ואם זה סיבולת שריר אימתנית, אני לא רוצה להתאמן מעל לקצב ההתאוששות שלי
|
אין שום בעיה, לא תגיע לאימון יתר, 100% אני אומר לך.
פעם בכמה חודשים תיקח הפסקה טוטל של שבוע וזהו.
חבל לוותר על זה, אל תהיה טיפש. פשוט תאכל יותר. הבאתי לך פיתרון זול מאוד ונוח מאוד - הגיינר שהבאתי זה גג 6 שקל למנה.