30-08-07, 20:08
|
#48
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
קשה רצח אחי, זה איזה 1000 קלוריות כל אימון, 3 כאלו בשבוע, וגם זה יגדיל לי את הסיכוי לאימון יתר
נגמר לי הכסף לגיינר  |
בעיה להכין גיינר?
200 גרם ש"ש
300 מ"ל חלב
קצת אגוזים
סוכר ענבים משהו
סקופ חלבון
וסלמאת |
|
|