ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rock
לא נראה לי שזה קשור לאוכל..
זה קרה גם לי בשבועות הראשונים
אממ תשמור על נשימה סדירה - תוציא אוויר במאמץ ותכניס במנוחה
תשתה טיפה בין סטים לסטים ואל תמהר
שים לב שאתה לא מעמיס על הגוף שלך עם משקלים גבוהים מדי
-ואם באמת אתה טוחן לפני אימון.. אז אל תעשה את זה.
|
אני אוסיף גם שכשאתה שותה אז לא יותר מידיי... אתה תרשיג חבית כזהויהיו לך בחילות(זה לפחות מה שקורה בכדורגל)