ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
אל תשכח שהרקטוס אבדומיניס שלך עובד כמייצב בדדליפט\סקוואט\בנט אובר\מיליארטי פרס בתקווה שאתה לא פוסח על התרגילים האלו. זה לא אומר שאין צורך לאמן את הבטן (למרות שיש כאלו שטוענים שאין צורך), אבל זה בהחלט גירוי כלשהו  |
למה אתה עושה רק מילטארי פרס, ולא לחיצת כתפיים רגילה?
ודרך אגב, איך קוראים לתרגיל ההוא לבטן שאתה עושה עם המוט?