ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
מגיוון כל אחד ומה שעובד עליו זה תלוי גם באיזה תוכנית אתה עובד Ab? Abc?
|
ABC .
רוב התרגילים לשרירי החזה מפעילים מאמץ ישיר גדול יותר על יד אחורית או בייסאפס?
וכאשר מופעל מאמץ על אחד משרירי היד, זה אומר שהוא צריך להיות באותו יום אימונים של תכנית האימונים או שיש צורך להעביר אותו ליום אימון אחר ?