[הזברה]

פורסם במקור על ידי הזברה

בטן היא פחות או יותר שריר קטן, תן לה 2-3 סטים עם עבודה עם משקל וטווחי חזרות נורמליים והיא תתפתח יופי.

כל אימון, 2 סטים יכולים להספיק יופי. תזכור שגם לבטן צריך לתת אימונים קלים.