ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ari
לא להוסיף משקל מסוג של "שאחותך תישב עלייך" כי זה יכול לגרום לפגיעה בגב
הכוונה שלי היא 60 אחוז ממקסימום מספר החזרות
|
אז לא אומרים את זה ככה ולמה 60 אחוז ממספר החזרות? אני לא חושב שמישהו יתווכח עם זה שהוא צריך לפחות 4 סטים וכל אחד לכשל