לגבי צ'יטים מומלץ כמובן כמה שפחות אבל אני מניח שצ'יט פעם בשלושה שבועות ככה לא יזיק במיוחד.
בנוסף לגבי המעבר .... בניגוד למערב מחיטוב למאסה שבו יש לגוף נטייה לעשות ריבאונד של שומן , במעבר ממאסה לחיטוב דווקא הקטע של המעבר הוא טוב כי המטבוליזם שלך גבוה ובמעבר למאזן שלילי יש איבוד יותר גבוה של שומן , כמובן אסור שהמעבר יהיה קיצוני מדי כי לגוף תהיה נטיה להאיט את המטבוליזם
הערכים של אבות המזון מאוד תלויים בסוג החיטוב שלך , נוכחות של אירובי וכו'
__________________
 
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|