ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי assito
איזה תרגילי גב עובדים על הביספס?
|
כל תרגיל מורכב לגב שאתה תבצע בסופיניציה הבייספס בראכי יהיה כופף המרפק הדומיננטי. במצבים אחרים כופף אחר יהיה דומינטי בהתאם למנח, והבייספס בראכי יסייע.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.