שאלת הגיון-ירידה באחוזי שומן
האם תאורטית יש אפשרות להיות בתקופת מסה ולשמור על מאזל קלורי חיובי ולמרות זאת לרדת באחוזי השומן..?
הרי אם תקופה מסוימת העליתי מסה ואכלתי טוב... לפי ההגיון שלי אפשר עכשיו להמשיך לאכול טוב---מוצרים דיאטיים כל דבר שאפשרי לא מטוגן להמינע ממתוק לאכול נכון
להמשיך כמובן עם כמות של חלבונים טונות..שייקים בשר מוצרי חלב ופשוט להתחיל נגיד לרוץ 4 פעמים בשבוע ולשמור על עבודה עם משקולות במקביל....
יש אפשרות שאחוזי השומן ירדו והשריר לא יפגע בצורה משמעותית לא..?
ושוב אני מדבר על לאכול ולאכול כמו שצריך חלבון ופחמימות פשוט לרוץ לשרוף שומן ולהמנע בכלל מאוכל שהוא מזיק..
תודה
|