ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Efi eLi · 29-08-07, 21:10

אמנם אני לא הולך להתחיל חיטוב בזמן הקרוב אבל קראתי את המדריך לחיטוב שבאתר מתוך עיניין, ושמתי לב לכמה דברים לא מוסברים.
דבר ראשון, כתוב בשלב הראשון להפחית 50 אחוזים מהפחמימות ולהעלות בחלבונים, מה שאני לא מבין, איך אפשר לעבור ככה ממאסה לחיטוב? מה בנוגע למעבר למאזן ניטרלי ואחר-כך לשלילי? כנ"ל גם כן לא כתוב איך מסיימים את החיטוב והרי אם לא עושים את זה בהדרגה החיטוב הוא לגמרי ביזבוז זמן.
דבר שני שרציתי לדעת, איזה כמויות של חלבון/פחמימה/שומן לכל ק"ג ממשקל הגוף צריך לצרוך בזמן הניטרלי?
דבר אחרון, במאסה כמו שראיתי זה בסדר גמור לעשות צ'יט פעמיים-שלוש בשבוע...כמה ההמלצה בחיטוב? כמה ההמלצה בניטרלי?
תודה מראש.

29-08-07, 21:10	#1
Efi eLi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Efi eLi הודעות: 439	שאלות על המדריך לחיטוב... אמנם אני לא הולך להתחיל חיטוב בזמן הקרוב אבל קראתי את המדריך לחיטוב שבאתר מתוך עיניין, ושמתי לב לכמה דברים לא מוסברים. דבר ראשון, כתוב בשלב הראשון להפחית 50 אחוזים מהפחמימות ולהעלות בחלבונים, מה שאני לא מבין, איך אפשר לעבור ככה ממאסה לחיטוב? מה בנוגע למעבר למאזן ניטרלי ואחר-כך לשלילי? כנ"ל גם כן לא כתוב איך מסיימים את החיטוב והרי אם לא עושים את זה בהדרגה החיטוב הוא לגמרי ביזבוז זמן. דבר שני שרציתי לדעת, איזה כמויות של חלבון/פחמימה/שומן לכל ק"ג ממשקל הגוף צריך לצרוך בזמן הניטרלי? דבר אחרון, במאסה כמו שראיתי זה בסדר גמור לעשות צ'יט פעמיים-שלוש בשבוע...כמה ההמלצה בחיטוב? כמה ההמלצה בניטרלי? תודה מראש. __________________ גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה!