ארוחת בוקר למאסה מקורית שלי (נראה לי)
60 גרם אול ברואן
סקופ אבקה של אופטימום עוגיות עם חלב בשייקר
למזוג לקערה של האול ברואן את השייק חלבון.
בתאבון
אז אך זה בתור ארוחת בוקר? למאסה יש פה חלבון 24 גרם פחממות וסיבים תזונתיים
עם חלב אחד אחוז
זה יוצא בין 320 ל-350 קלוריות
|