כנראה העמסת יותר ממה הגוף רגיל אז הגוף הגיב בכאבי שריר מאוחרים בצורה קיצוניתת יותר..זה יעבור לך עוד כמה ימים אין לך מה לדאוג..תשתדל אבל לעלות בהדרגה את העומסים באימון ולתת ימי מנוחה לגוף להתאוששות ...ככה גם תבטיח התאושוות טובה יותר ושיפור טוב יותר בביצועים..
|