אממ תראה אם עבדת בבית במשך תקופה מסויימת שעוברת את החודשיים-שלושה על כפיפות מרפקים אז יכול להיות שאתה צריך לעלות את בעצימות באימוני יד קדמית אבל בכל זאת לא עבדת מסודר במכון על כל הקבוצות שרירים הגדולות כמו חזה גב ורגליים אז זה לא כל כך משמעותי..תנסה יותר להחשיב את הזמן שאתה נמצא באימונים במכון באופן סדיר
|