פעם הכנתי מיוגורט ביו 200 גרם 1.5%, 300+ מ"ל חלב 1%, 2 בננות לא גדולות כל כך, ויצא די סבבה, לא מעדן אבל יושב לך בבטן כאילו אכלת באלגאוצ'ו.
ויש בזה בערך 22 חלבון, ובערך 450 קלוריות.
__________________
גובה 1.76-1.77
משקל עדכני: 91.4 ק"ג
עליה כללית 36.4 ק"ג
|