אשכול: שאלה בקשר לתרגיל לכתפיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-08-07, 21:47   #2
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Goldberg
יש את התרגיל הזה שאתה עומד לוקח 2 משקולות-אחת בכל יד ומתחיל לסובב את הכתפיים כזה
איך קוראים לתרגיל ועל איזה חלק של הכתף הוא עובד ?
שראגס וזה עובד על הטרפזים
http://exrx.net/WeightExercises/Trap...r/DBShrug.html
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט