ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
יש לי שאלה לגבי כפות הרגליים בסקוואט
קראתי פעם שהם צריכות להיות ב30 מעלות החוצא אבל היום שעשיתי במכון המדריך תיקן אותי ואמר שצריך שהם יהיו ישרות.
זה באמת משנה איפה כפות הרגליים נמצאות?
|
החוצה ב 30 מעלות
וואלה לא יודע מזה משנה עם ישרות...בטח בגלל שהנטייה של הברכיים צריכה להיות כל הזמן כלפיי חוץ וזה בלתי אפשרי ממש לעשות את זה כשהכפות מופנות ישר
ריפטאו כתב בספר שלו בבירור-30 מעלות החוצה, בוא נקשיב לו