רציתי לדעת עם המכשיר כושר הזה ייספק את הדרישות שלי לפיתוח גוף ?
אני לא רוצה להיות מנופח אני פשוט רוצה חיטוב כאילו צורה יפה לגוף.
ואני יודע שאם אני יירשם למכון כושר אז אני לא יתמיד ללכת אז רציתי לדעת עם המכשיר הזה טוב.
http://www.totalsport.co.il/the_product.php?prodid=164
ואיך אני עושה חיטוב חוץ מאימון קבוע ומתפריט נכון ?
כאילו אמרו לי שצריך לעשות אירובי, למה הכוונה ?? ומתי אחרי או לפני האימון ?
תודה רבה לעוזרים.