ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonip
שלום.. כל החופש לא התאמנתי עכשיו בסוף החופש הלכתי לגיל ואני חזור
ועוד משהו קטן - הוא נתן לי פרפר במכונה 12*2,
ניסיתי לעשות את זה ואני לא מצליח כזה לסיים את התנועה עד הסוף אני מרגיש כאלו שמשהו דפוק במכונה... אז אני עשיתי במשקולות 2*12... זה בסדר?
תודה מראש =]
|
תעשה פלייס בשכיבה לצדדיים.