אשכול: תוכנית 5-10-20
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-08-07, 16:45   #1
mrfonline
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 185
ברירת מחדל תוכנית 5-10-20
לא כל כך הבנתי..
צריך לעשות במכה סט אחד מכל 3 תרגילים .. וככה 3 פעמיים
אבל אני צריך לעשות לדוגמה.. תרגיל אחד.. 5 חזרות.. תרגיל שני.. 10 חזרות.. תרגיל שלישי 20 חזרות..
ואז עוד פעם ככה ?
mrfonline מנותק   הגב עם ציטוט