ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MagneZium
עוד משהו ששמתי לב
איך זה שלאחד כמוך
אין תוספים בתפריט?
אפילו לא חלבון?קריאטין סוכ ענבים?<
|
בחיטוב דווקא עדיף בלי אבקת חלבון כדי לקבל את הקלוריות מהאבקת חלבון מאוכל מוצק שישביע אותך יותר מאשר אבקת חלבון מעפנה שתתפרק תוך 40 דקות בגוף ולא תשאיר זכר.
סוכר ענבים יתחלפו בתמר/תפוח/בננה WHATEVER זה לא משנה , הגוף לא עד כדי כך קפדן ומתמודד עם מה שיש , אז תאבד 0.1 גרם שריר ניחה..
קריאטין בחיטוב? , תקציב מבוזבז