אשכול: הכנת גיינר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-08-07, 15:30   #6
rg12
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלrg12
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 580
ברירת מחדל
לדעתי לא טוב אגוזים ושקדים וכל השומן הזה, זה מעקב את הספיגה והמטרה של שייק אחרי אימון הוא לספיגה מהירה.
בשייק שאני משתמש עכשיו Muscle Juice רשום שיש פחמימות מורכבות, איך אני יכול להכין כזה גיינר שלא עשוי רק מאבקת חלבון וסוכר ענבים?
rg12 מנותק   הגב עם ציטוט