אשכול: גב תחתון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-08-07, 14:30   #20
הזברה
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 648
ברירת מחדל
רק שזוקפי הגו, הם שרירים מאוד חזקים והתרגיל הזה בדרך כלל ,לא מדגדג אותם כמעט.
עבוד על תרגילים מורכבים ,אתה מרים משקולות ,אלה לא אמורים להיות שרירים בעייתיים אצלך.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.
הזברה מנותק   הגב עם ציטוט