ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי GEVER
איך זה שאף אחד לא מכיר ? יש צורה לעשות אותו כשאתה על הברכיים תופס מוט למשל המוט של הלחיצת חזה תופס אותו בשתי הידיים דוחף אותו קדימה עד שהבטן נוגעת ברצפה
|
זאת התנועה שאתה מדבר עליה
http://www.youtube.com/watch?v=tg1YDlTvSQM
רק שמתגלגלים עם מוט עם פלאטה בכל צד?
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|